Емтихандарға психологиялық дайындық

Емтиханға психологиялық дайындық
Мектеп стрессті тудыруы мүмкін бе? Әрине, иә. Бірінші күннен бастап - жағдайдың үнемі өзгеруі және ауыр жұмыс жүктемесі және бағаға, сыныптастармен қарым-қатынасқа және т.б. Оқу процесінің әрбір қатысушысының өмірінде стресстік жағдайлар болды. «Стресс» ұғымының өзі қолдануда өте кең таралған. Стресс дегеніміз не және оның кері әсерін қалай болдырмауға болады?
Стресс – әртүрлі экстремалды әсерлерге жауап ретінде пайда болатын адам жағдайы, дененің жағымсыз әсерлерге реакциясы. Стресстің әртүрлі себептері бар. Олардың ішінде физиологиялық және психологиялық факторларды бөліп көрсетуге болады.
Мектеп психологы 9-сыныпта мектеп оқушыларының қызығушылық картасы бойынша тест жүргізді, сонымен қатар әңгіме соңында «Емтихан алдында стресспен қалай күресуге болады» тақырыбында әңгіме жүргізді, ол шағын жадынамалар таратты. Емтиханға дайындықты ұйымдастыруға көмектессе, емтихан алушылар мен олардың ата-аналары ескеруі керек кейбір психологиялық заңдылықтар бар. 1. «Шет факторы» деп аталатын. Ең жақсы есте қалғаны – мәтіннің басында және соңында жазылғаны. Ортасы әдетте басынан тез «ұшады». Сондықтан жаттау және қайталау кезінде мәтіннің ортасына ерекше мән беру керек. 2. Оны механикалық түрде емес, «ақылмен», ойға салып, мазмұнына үңіліп, мән-мағынасына тоқталып қайталау керек. Миға «жүктелгеннен» кейін ақпарат, егер ол қайталанбаса, алғашқы 10 сағатта 20-30% жоғалады. Бұған жол бермеу үшін сізге қажет: мәтінді оқып, оны 2 рет қайталаңыз, 8-10 сағаттан кейін - 4 рет, күніне - 1 рет. Осындай шабуылдан кейін ғана ақпарат сіздің басыңызға мықтап «қонып қалғанына» сенімді бола аласыз. Мектеп психологы Н.Комбатурова